Rückenschmerzen mit all ihren Ursachen und Auswirkungen dürfen getrost als Volkskrankheit Nr. 1 bezeichnet werden. Es gibt kaum jemanden, dem die „Hexe“ nicht schon mal ins Kreuz „geschossen“ hätte.
Stechende Schmerzen und die Unfähigkeit, sich auch nur einen Millimeter zu bewegen, sind die bekannten Folgen.
Das weitere Vorgehen ist bekannt: Orthopäde, Masseur, Physiotherapeut – und dann?
„Mehr Bewegung“, heißt es lapidar.
Spätestens jetzt gilt es, den „inneren Schweinehund“ zu überwinden und sich zur regelmäßigen Rückenschule anzumelden. Hier setzt das Dr. Wolff Rückenzentrum an. Die Back-Check-Diagnostik (wie rechts auf dem Foto zu sehen) ist das Kernstück des Rückenzentrums. An diesem Gerät werden wichtige Körperdaten über die Muskulatur im Rücken-, Bauch- und dem seitlichen Bauchbereich ermittelt.
Danach wird der Ist-Zustand mit wissenschaftlichen Daten abgeglichen. Die individuellen Übungen stellen unsere Trainer/innen zusammen. Dafür stehen spezielle Geräte für das Rückentraining im Dr. Wolff Rückenzentrum zur Verfügung.
Das Ergebnis zeigt sich nicht nur durch Abnahme der Rückenschmerzen, sondern auch in deutlich höherem körperlichen Wohlbefinden und einer generellen Steigerung der Lebensqualität.
TRX-Training | 09:00 - 10:00 Uhr | Kursraum 2 |
Pilates * | 10:00 - 11:00 Uhr | Kursraum 2 |
TRX-Training* | 17:00 - 18:00 Uhr | Kursraum 2 |
Pilates * | 18:00 - 19:00 Uhr | Kursraum 1 |
Zandunga/ Step BBP | 19:00 - 20:00 Uhr | Kursraum 2 |
Yoga * | 17:30 - 19:00 Uhr | Kursraum 2 |
Indoor Cycling | 19:00 - 20:00 Uhr | Kursraum 1 |
Ganzkörper-Workout * | 09:00 - 10:00 Uhr | Kursraum 2 |
Indoor Cycling | 10:00 - 11:00 Uhr | Kursraum 1 |
Faszientraining | 10:00 - 11:00 Uhr | Kursraum 2 |
TRX-Training | 17:00 - 18:00 Uhr | Kursraum 2 |
Extreme * | 18:00 - 19:00 Uhr | Kursraum 2 |
Extreme* | 19:15 - 20:15 Uhr | Kursraum 2 |
Yoga * | 17:00 - 18:15 Uhr | Kursraum 2 |
Wirbelsäulengymnastik * | 18:15 - 19:00 Uhr | Kursraum 2 |
Ganzkörper-Workout * | 09:00 - 10:00 Uhr | Kursraum 2 |
Standard Pilates | 10:00 - 11:00 Uhr | Kursraum 1 |
Ganzkörper-Workout * | 17:00 - 18:00 Uhr | Kursraum 2 |
Extreme * | 18:00 - 19:00 Uhr | Kursraum 2 |
Indoor Cycling | 11:00 - 12:00 Uhr | Kursraum 1 |